Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:56	20.45	02:56	13	0	107	79	117
1.00	1.00	01:49	33.03	01:49	4	1	119	97	131
2.00	1.00	02:04	29.03	02:04	9	2	131	126	135
3.00	1.00	01:52	32.14	01:52	0	0	118	109	124
4.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	0	137	125	141
5.00	1.00	01:49	33.03	01:49	0	0	132	124	141
6.00	0.49	01:00	29.15	02:03	0	0	129	125	134

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2015 13:33:00

Dauer:

0.00:13:33

Aktive Zeit:

0.00:12:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.50	15.00	04:00	0	0	103	79	117
0.00:02:00	02:00	1.11	33.29	01:48	7	1	112	97	127
0.00:04:00	02:00	1.02	30.73	01:57	1	3	131	128	135
0.00:06:00	02:00	1.01	30.42	01:58	11	0	120	109	129
0.00:08:00	02:00	1.03	30.85	01:57	8	0	129	118	139
0.00:10:00	02:00	1.08	32.29	01:51	0	4	133	124	141
0.00:12:00	01:33	0.73	28.37	02:07	0	0	131	125	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2014	29.01	02:04
Dieses Training	28.71	02:05
21.06.2013	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

3.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%