Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:53	23.18	02:35	38	32	137	72	161
10.00	10.00	16:28	36.44	01:39	38	32	149	133	170
20.00	10.00	15:44	38.14	01:34	29	18	152	138	169
30.00	10.00	16:33	36.25	01:39	19	20	154	125	173
40.00	10.00	17:06	35.09	01:43	20	22	158	133	177
50.00	10.00	20:07	29.83	02:01	17	20	147	119	162
60.00	10.00	16:29	36.40	01:39	22	23	145	131	158
70.00	10.00	16:38	36.07	01:40	23	33	153	130	175
80.00	10.00	17:49	33.68	01:47	39	25	153	123	177
90.00	6.44	13:21	28.94	02:04	7	16	153	130	166

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 09:59:00

Dauer:

0.02:56:13

Aktive Zeit:

0.02:48:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.75	20.26	02:58	32	11	129	72	151
0.00:20:00	20:00	11.87	35.62	01:41	37	53	150	133	170
0.00:40:00	20:00	12.66	37.97	01:35	39	20	151	136	169
0.01:00:00	20:00	12.15	36.46	01:39	22	25	156	125	173
0.01:20:00	20:00	10.36	31.07	01:56	25	24	153	122	177
0.01:40:00	20:00	11.12	33.35	01:48	17	21	146	119	162
0.02:00:00	20:00	12.45	37.36	01:36	30	36	148	131	167
0.02:20:00	20:00	10.69	32.07	01:52	38	32	153	123	175
0.02:40:00	16:13	8.39	31.04	01:56	14	22	156	130	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:45 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
Dieses Training	32.84	01:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	14%
Aerob 140 - 169 bpm	79%
Anaerob 170 - 180 bpm	4%
Maximum 181 - 196 bpm	0%