Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:14	24.76	02:25	29	30	127	61	151
10.00	10.00	16:30	36.36	01:39	30	27	144	128	156
20.00	10.00	15:43	38.18	01:34	47	34	147	136	158
30.00	10.00	16:37	36.11	01:40	32	35	150	122	161
40.00	10.00	17:17	34.72	01:44	26	26	152	133	167
50.00	10.00	20:04	29.90	02:00	52	47	143	115	148
60.00	10.00	16:35	36.18	01:39	22	17	147	147	147
70.00	10.00	16:49	35.68	01:41	12	26	147	147	147
80.00	10.00	17:49	33.68	01:47	27	13	147	147	147
90.00	6.64	24:24	16.33	03:41	11	19	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 10:01:00

Dauer:

0.03:06:06

Aktive Zeit:

0.02:51:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.62	22.87	02:37	29	16	122	61	146
0.00:20:00	20:00	11.97	35.90	01:40	29	41	144	128	156
0.00:40:00	20:00	12.74	38.21	01:34	58	40	147	135	158
0.01:00:00	20:00	12.10	36.31	01:39	32	40	151	122	161
0.01:20:00	20:00	10.31	30.94	01:56	48	43	146	115	167
0.01:40:00	20:00	10.96	32.89	01:49	34	35	147	147	147
0.02:00:00	20:00	12.48	37.44	01:36	18	19	147	147	147
0.02:20:00	20:00	10.82	32.47	01:51	30	26	147	147	147
0.02:40:00	20:00	7.58	22.73	02:38	9	17	147	147	147
0.03:00:00	06:06	0.05	0.49	02:04	0	0	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:46 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	2%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 158 bpm	83%
Anaerob 159 - 178 bpm	3%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:00:21	0.00	479	0
2	00:49	0.00:07:42	1.99	470	0
3	01:17	0.01:43:07	56.28	470	0
4	04:12	0.02:55:00	96.20	467	0
5	05:20	0.03:00:45	96.63	470	0
∑	14:21