Run.GPS Community Server - nahe Silberhütte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Silberhütte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:27	24.49	02:27	2	2	123	101	141
1.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	142	122	151
2.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	31	147	140	153
3.00	1.00	02:39	22.64	02:39	1	20	154	148	160
4.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	160	156	165
5.00	1.00	02:47	21.56	02:47	20	39	160	159	164
6.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	159	159	159
7.00	1.00	02:08	28.13	02:08	0	0	159	159	159
8.00	0.89	02:10	24.62	02:26	0	0	159	159	159

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2015 11:18:00

Dauer:

0.00:22:41

Aktive Zeit:

0.00:22:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.82	24.55	02:27	0	0	124	101	141
0.00:02:00	02:00	0.83	24.98	02:24	0	0	137	120	151
0.00:04:00	02:00	0.69	20.67	02:54	0	0	143	140	148
0.00:06:00	02:00	0.70	21.08	02:51	0	0	149	141	153
0.00:08:00	02:00	0.74	22.26	02:42	0	0	153	149	158
0.00:10:00	02:00	0.75	22.37	02:41	0	0	158	154	163
0.00:12:00	02:00	0.76	22.80	02:38	0	0	162	160	165
0.00:14:00	02:00	0.73	21.92	02:44	0	0	159	159	161
0.00:16:00	02:00	0.79	23.63	02:32	0	0	159	159	159
0.00:18:00	02:00	1.03	30.89	01:57	17	0	159	159	159
0.00:20:00	02:00	0.84	25.15	02:23	0	0	159	159	159
0.00:22:00	00:41	0.21	18.64	03:13	0	0	159	159	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.51	02:33
02.05.2015	15.14	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	75%
Maximum 162 - 180 bpm	8%