Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:20	29.03	02:04	44	60	116	96	160
5.00	5.00	14:21	20.91	02:52	21	129	148	74	183
10.00	5.00	14:33	20.62	02:55	83	163	150	116	169
15.00	5.00	16:21	18.35	03:16	47	175	150	124	168
20.00	5.00	09:26	31.80	01:53	215	65	134	106	162
25.00	5.00	11:20	26.47	02:16	90	40	141	100	162
30.00	5.00	09:08	32.85	01:50	129	38	129	76	169
35.00	5.00	09:49	30.54	01:58	83	38	136	108	165

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2015 14:31:00

Dauer:

0.01:35:21

Aktive Zeit:

0.01:35:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.90	29.39	02:02	43	58	115	96	160
0.00:10:00	10:00	4.02	24.12	02:29	25	53	145	74	183
0.00:20:00	10:00	2.30	13.81	04:21	1	149	160	148	169
0.00:30:00	10:00	4.17	25.04	02:24	92	95	145	116	169
0.00:40:00	10:00	2.52	15.12	03:58	9	132	154	134	168
0.00:50:00	10:00	5.37	32.20	01:52	217	42	135	106	165
0.01:00:00	10:00	4.36	26.16	02:18	107	66	137	100	162
0.01:10:00	10:00	4.03	24.16	02:29	30	61	150	136	163
0.01:20:00	10:00	5.87	35.23	01:42	161	19	124	76	169
0.01:30:00	05:21	2.46	27.56	02:11	29	36	140	113	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2014	30.32	01:59
05.08.2012	28.60	02:06
16.07.2013	28.51	02:06
08.10.2015	28.22	02:08
10.07.2013	27.74	02:10
08.06.2016	27.12	02:13
24.09.2015	27.05	02:13
30.08.2014	26.25	02:17
Dieses Training	25.17	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	11%