Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:50	15.65	03:50	4	12	0	0	0
1.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:11	18.85	03:11	5	0	0	0	0
3.00	1.00	09:23	6.39	09:23	6	6	0	0	0
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:03	14.81	04:03	4	7	0	0	0
7.00	1.00	42:59	1.40	42:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:40	7.83	07:40	20	9	0	0	0
9.00	0.14	07:17	0.07	51:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 19:49:00

Dauer:

0.03:30:20

Aktive Zeit:

0.00:40:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.07	04:58	16	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.87	11.61	05:10	16	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.01	0.02	10:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.37	1.11	54:10	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.87	2.61	22:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	08:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	31:24	0	0	0	0	0
0.03:20:00	10:20	0.00	0.00	02:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2012	26.33	02:17
20.02.2014	15.53	03:52
09.09.2014	7.41	08:06
Dieses Training	2.61	23:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:52	0.00:14:24	3.84	56	0
2	00:51	0.00:20:38	4.03	60	0
3	01:56	0.00:33:28	7.12	62	0
4	30:23	0.00:39:36	7.89	70	0
5	03:40	0.01:10:45	7.96	64	0
6	00:51	0.01:17:11	8.13	70	0
7	00:39	0.01:19:31	8.24	77	0
8	01:35	0.01:24:01	9.09	62	0
9	03:59	0.01:26:21	9.14	51	0
∑	48:46