Run.GPS Community Server - nahe Saarbrücken (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hannalu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saarbrücken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	42	6	104	0	130
2.00	2.00	04:54	24.49	02:27	27	14	125	92	139
4.00	2.00	04:29	26.77	02:15	6	12	137	129	146
6.00	2.00	04:25	27.17	02:13	6	11	128	114	141
8.00	2.00	04:02	29.75	02:01	2	7	136	128	144
10.00	2.00	04:15	28.24	02:08	4	6	135	124	150
12.00	2.00	03:54	30.77	01:57	3	5	136	124	143
14.00	2.00	04:02	29.75	02:01	7	7	145	136	150
16.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	0	132	118	148
18.00	2.00	04:29	26.77	02:15	8	8	147	137	154
20.00	2.00	04:30	26.67	02:15	5	10	143	137	151
22.00	1.64	03:40	26.83	02:14	6	6	139	127	150

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2015 17:06:00

Dauer:

0.00:53:50

Aktive Zeit:

0.00:52:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.32	02:57	42	0	105	0	130
0.00:05:00	05:00	1.70	20.37	02:57	27	13	117	56	139
0.00:10:00	05:00	2.31	27.70	02:10	6	16	135	129	143
0.00:15:00	05:00	2.21	26.56	02:16	6	13	131	114	146
0.00:20:00	05:00	2.48	29.73	02:01	1	7	136	126	144
0.00:25:00	05:00	2.41	28.94	02:04	8	7	134	124	150
0.00:30:00	05:00	2.53	30.31	01:59	6	7	142	135	150
0.00:35:00	05:00	2.14	25.65	02:20	6	4	135	118	149
0.00:40:00	05:00	2.30	27.58	02:11	3	8	146	129	154
0.00:45:00	05:00	2.20	26.43	02:16	10	10	144	137	151
0.00:50:00	03:50	1.67	26.21	02:17	6	6	139	127	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2015	27.18	02:12
24.07.2015	26.74	02:15
Dieses Training	26.34	02:17
24.04.2015	22.12	02:43
02.09.2014	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%