Run.GPS Community Server - nahe Blumenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holly0310

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blumenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:00	8.00	07:30	25	21	0	0	0
2.00	2.00	13:24	8.96	06:42	12	46	0	0	0
4.00	2.00	21:33	5.57	10:47	15	59	0	0	0
6.00	2.00	18:13	6.59	09:07	33	15	0	0	0
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	10	44	0	0	0
10.00	2.00	16:37	7.22	08:18	31	15	0	0	0
12.00	2.00	08:24	14.29	04:12	17	14	0	0	0
14.00	2.00	20:29	5.86	10:15	12	35	0	0	0
16.00	2.00	13:02	9.21	06:31	108	32	0	0	0
18.00	2.00	07:54	15.19	03:57	17	2	0	0	0
20.00	1.07	08:17	7.75	07:44	10	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2014 14:07:00

Dauer:

0.02:34:16

Aktive Zeit:

0.01:23:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.49	7.46	08:03	26	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.18	6.55	09:10	13	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.57	7.70	07:48	41	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.00	8.99	06:40	31	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.78	8.35	07:11	37	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.72	8.17	07:21	23	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	95	32	0	0	0
0.02:20:00	14:16	2.59	10.91	05:30	20	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2014	24.53	02:27
26.04.2015	21.18	02:50
11.08.2014	20.44	02:56
10.07.2014	20.26	02:58
04.06.2014	19.90	03:01
16.09.2014	19.09	03:09
02.11.2014	19.00	03:10
09.08.2014	18.81	03:11
Dieses Training	8.19	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:14	0.00:00:22	0.00	389	0
2	01:41	0.00:11:10	1.45	389	0
3	00:56	0.00:27:28	3.93	395	0
4	02:30	0.00:30:46	4.23	438	0
5	05:05	0.00:37:31	4.67	461	0
6	06:44	0.00:55:28	7.14	453	0
7	03:41	0.01:02:19	7.30	453	0
8	01:59	0.01:14:42	9.67	452	0
9	01:26	0.01:18:15	9.99	461	0
10	04:28	0.01:24:53	11.66	459	0
11	05:40	0.01:30:04	11.79	471	0
12	00:42	0.01:40:30	13.04	463	0
13	04:42	0.01:46:40	14.24	459	0
14	03:49	0.01:57:43	15.71	462	0
15	00:30	0.02:05:30	16.04	478	0
16	00:32	0.02:11:33	17.10	474	0
17	00:30	0.02:12:16	17.19	470	0
18	02:23	0.02:13:59	17.53	440	0
19	01:29	0.02:20:57	18.56	401	0
20	04:27	0.02:29:49	21.06	394	0
∑	58:28