Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:35	25.44	02:22	76	84	153	123	169
10.00	10.00	21:31	27.89	02:09	60	66	157	144	164
20.00	10.00	20:56	28.66	02:06	59	53	158	146	174
30.00	10.00	20:32	29.22	02:03	57	36	153	136	165
40.00	10.00	19:54	30.15	01:59	57	81	157	140	172
50.00	10.00	21:07	28.41	02:07	73	78	161	146	172
60.00	1.44	03:25	25.23	02:23	14	10	161	146	168

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2014 13:23:00

Dauer:

0.02:11:02

Aktive Zeit:

0.02:10:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.50	25.49	02:21	67	68	151	123	167
0.00:20:00	20:00	9.07	27.20	02:12	51	64	158	144	169
0.00:40:00	20:00	9.45	28.34	02:07	58	62	159	148	174
0.01:00:00	20:00	9.75	29.24	02:03	60	37	154	136	165
0.01:20:00	20:00	9.76	29.27	02:03	65	64	154	139	170
0.01:40:00	20:00	9.90	29.70	02:01	66	85	162	148	172
0.02:00:00	11:02	5.02	27.31	02:12	35	34	158	146	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	28.84	02:05
24.04.2014	28.55	02:06
Dieses Training	28.13	02:08
26.05.2013	28.09	02:08
04.08.2012	27.73	02:10
13.01.2013	26.71	02:15
24.12.2012	26.42	02:16
27.10.2013	25.78	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	68%
Maximum 162 - 180 bpm	28%