Run.GPS Community Server - nahe Friedrichsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Friedrichsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	99	74	115
0.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	131	111	143
1.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	149	121	163
1.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	150	137	163
2.00	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	138	126	150
2.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	150	140	157
3.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	161	157	163
3.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	162	156	168
4.00	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	147	125	167
4.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	140	111	165
5.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	167	165	169
5.50	0.21	02:02	6.33	09:28	0	0	138	105	166

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2014 07:55:00

Dauer:

0.00:17:20

Aktive Zeit:

0.00:15:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.62	18.67	03:13	0	0	104	74	138
0.00:02:00	02:00	0.77	22.96	02:37	0	0	138	111	158
0.00:04:00	02:00	0.77	23.15	02:36	0	0	150	137	163
0.00:06:00	02:00	0.78	23.34	02:34	0	0	144	126	157
0.00:08:00	02:00	0.69	20.82	02:53	0	0	160	151	163
0.00:10:00	02:00	0.77	23.06	02:36	0	0	158	133	168
0.00:12:00	02:00	0.57	17.21	03:29	0	0	136	111	164
0.00:14:00	02:00	0.72	21.74	02:46	0	0	163	136	169
0.00:16:00	01:20	0.02	0.74	21:32	0	0	115	105	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2014	23.56	02:33
GPSies Track on GPSies.com 05.09.2017	21.55	02:47
14.06.2021	21.52	02:47
16.07.2016	20.72	02:54
02.08.2013	20.05	03:00
02.06.2020	19.89	03:01
Dieses Training	19.78	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	6%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	11%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 156 bpm	34%
Anaerob 157 - 175 bpm	34%
Maximum 176 - 196 bpm	0%