Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:15	11.71	05:08	6	39	121	71	141
2.00	2.00	05:38	21.30	02:49	14	4	135	110	145
4.00	2.00	04:55	24.41	02:28	0	2	142	132	153
6.00	2.00	04:48	25.00	02:24	2	4	143	135	150
8.00	2.00	07:20	16.36	03:40	1	4	136	106	148
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	4	0	148	133	155
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	2	1	134	123	145
14.00	2.00	06:42	17.91	03:21	5	5	131	111	143
16.00	1.17	04:51	14.48	04:09	0	6	127	104	139

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2014 17:19:00

Dauer:

0.00:55:06

Aktive Zeit:

0.00:51:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.05	03:44	1	33	123	71	141
0.00:05:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	116	98	133
0.00:10:00	05:00	1.79	21.47	02:48	14	5	135	110	145
0.00:15:00	05:00	1.99	23.86	02:31	0	2	141	132	153
0.00:20:00	05:00	2.03	24.42	02:27	2	3	142	135	150
0.00:25:00	05:00	1.57	18.79	03:12	0	6	141	106	149
0.00:30:00	05:00	1.63	19.52	03:04	4	0	139	107	154
0.00:35:00	05:00	1.99	23.84	02:31	3	0	140	132	155
0.00:40:00	05:00	1.66	19.88	03:01	0	3	135	123	145
0.00:45:00	05:00	1.36	16.27	03:41	5	2	130	111	143
0.00:50:00	05:00	1.24	14.94	04:01	0	6	127	104	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
31.08.2011	24.95	02:24
06.09.2011	24.73	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
22.09.2011	23.94	02:30
07.04.2011	23.67	02:32
18.08.2011	23.64	02:32
29.03.2012	23.33	02:34
Dieses Training	18.69	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:49	17.17	18.79	03:12	63	36	131	71	155
2	0.00:00:17	0.00	0.01	00:00	58	35	104	103	105