Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:59	12.02	05:00	21	41	123	101	145
2.00	2.00	02:54	41.38	01:27	76	0	123	113	138
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	26	17	127	113	143
6.00	2.00	03:53	30.90	01:57	28	1	127	116	140
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	0	13	132	123	142
10.00	2.00	07:59	15.03	03:59	0	95	155	145	168
12.00	2.00	04:16	28.13	02:08	38	10	132	116	149
14.00	0.73	01:44	25.22	02:23	0	0	122	118	127

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 08:51:00

Dauer:

0.00:40:55

Aktive Zeit:

0.00:39:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	122	101	145
0.00:05:00	05:00	1.44	17.28	03:28	22	26	123	112	142
0.00:10:00	05:00	2.67	32.10	01:52	96	0	122	113	138
0.00:15:00	05:00	2.55	30.66	01:57	32	16	127	116	143
0.00:20:00	05:00	2.15	25.78	02:20	7	9	131	123	140
0.00:25:00	05:00	1.44	17.24	03:29	0	36	146	127	161
0.00:30:00	05:00	1.26	15.11	03:58	0	74	158	145	168
0.00:35:00	05:00	2.34	28.06	02:08	66	6	130	116	149
0.00:40:00	00:55	0.28	18.33	03:16	0	0	123	121	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	22.79	02:38
Dieses Training	21.60	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	39%
Aerob 127 - 145 bpm	37%
Anaerob 146 - 163 bpm	20%
Maximum 164 - 182 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:29	10.18	22.22	02:42	79	157	127	96	152
2	0.00:06:51	1.63	14.32	04:11	151	157	156	147	168