Run.GPS Community Server - nahe De Posthoorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

De Posthoorn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:54	23.26	02:35	26	33	0	0	0
5.00	5.00	14:56	20.09	02:59	41	22	0	0	0
10.00	5.00	13:13	22.70	02:39	11	8	0	0	0
15.00	5.00	13:25	22.36	02:41	18	15	0	0	0
20.00	5.00	17:46	16.89	03:33	11	11	0	0	0
25.00	5.00	13:15	22.64	02:39	11	14	0	0	0
30.00	5.00	13:56	21.53	02:47	18	22	0	0	0
35.00	5.00	13:50	21.69	02:46	23	17	0	0	0
40.00	5.00	13:53	21.61	02:47	32	30	0	0	0
45.00	5.00	17:23	17.26	03:29	36	48	0	0	0
50.00	3.54	06:49	31.18	01:55	26	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 14:02:00

Dauer:

0.02:31:24

Aktive Zeit:

0.02:17:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.19	21.57	02:47	60	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.37	22.11	02:43	19	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.51	22.53	02:40	20	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.86	17.57	03:25	18	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.39	22.16	02:42	24	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.28	21.84	02:45	30	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.00	18.00	03:20	48	58	0	0	0
0.02:20:00	11:24	4.95	26.03	02:18	34	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2014	26.17	02:18
17.07.2014	22.92	02:37
Dieses Training	21.22	02:50
05.04.2015	19.55	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:08:24	3.37	74	0
2	00:37	0.00:16:00	5.76	61	0
3	01:06	0.00:37:34	14.01	54	0
4	04:10	0.01:00:36	22.07	59	0
5	01:32	0.01:29:52	31.55	66	0
6	01:29	0.01:49:49	39.10	71	0
7	00:44	0.02:12:53	46.76	76	0
8	01:22	0.02:16:56	47.88	68	0
9	00:30	0.02:22:42	49.43	59	0
∑	12:16