Run.GPS Community Server - nahe Sachsenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sachsenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	35	15	113	82	131
2.00	2.00	09:35	12.52	04:48	14	15	125	86	146
4.00	2.00	08:08	14.75	04:04	14	13	120	97	141
6.00	2.00	06:56	17.31	03:28	34	23	121	87	140
8.00	2.00	06:22	18.85	03:11	8	7	120	118	125
10.00	2.00	06:22	18.85	03:11	8	17	120	103	130
12.00	1.81	06:30	16.74	03:35	16	14	119	101	127

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 21:59:00

Dauer:

0.00:53:19

Aktive Zeit:

0.00:47:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	106	82	123
0.00:05:00	05:00	1.14	13.64	04:24	8	9	119	96	131
0.00:10:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	113	86	131
0.00:15:00	05:00	1.77	21.26	02:49	18	16	134	123	146
0.00:20:00	05:00	1.19	14.29	04:12	10	6	120	102	135
0.00:25:00	05:00	1.02	12.26	04:54	16	12	110	87	121
0.00:30:00	05:00	1.60	19.21	03:07	20	15	126	108	140
0.00:35:00	05:00	1.59	19.11	03:08	3	8	121	118	125
0.00:40:00	05:00	1.57	18.86	03:11	7	9	119	103	127
0.00:45:00	05:00	1.56	18.77	03:12	9	14	124	120	130
0.00:50:00	03:19	0.77	13.89	04:19	0	0	113	101	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2012	22.37	02:41
12.05.2011	21.97	02:44
13.10.2011	21.93	02:44
19.07.2012	21.80	02:45
22.08.2011	21.47	02:48
21.05.2012	21.36	02:49
05.04.2011	21.35	02:49
08.08.2014	21.29	02:49
Dieses Training	15.54	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%