Run.GPS Community Server - nahe Bockschaft (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

uwespecialgarcon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockschaft (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

169.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:17	25.38	02:22	175	159	0	0	0
20.00	20.00	17:13	15.54	03:52	146	151	0	0	0
40.00	20.00	13:57	16.23	03:42	125	133	0	0	0
60.00	20.00	52:43	10.65	05:38	462	479	0	0	0
80.00	20.00	09:55	9.24	06:30	135	83	0	0	0
100.00	20.00	08:19	17.57	03:25	137	122	0	0	0
120.00	20.00	58:56	20.36	02:57	177	315	0	0	0
140.00	20.00	59:56	20.02	03:00	217	157	0	0	0
160.00	9.01	21:29	25.15	02:23	133	76	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 08:56:00

Dauer:

0.10:49:46

Aktive Zeit:

0.08:05:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	24.80	24.80	02:25	236	201	0	0	0
0.01:00:00	00:00	13.96	13.96	04:18	83	83	0	0	0
0.02:00:00	00:00	17.24	17.24	03:29	102	106	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.65	10.65	05:38	222	339	0	0	0
0.04:00:00	00:00	9.72	9.72	06:10	148	180	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.67	4.67	12:50	139	31	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.12	14.12	04:15	90	53	0	0	0
0.07:00:00	00:00	17.84	17.84	03:22	77	56	0	0	0
0.08:00:00	00:00	18.32	18.32	03:17	150	170	0	0	0
0.09:00:00	00:00	19.24	19.24	03:07	269	264	0	0	0
0.10:00:00	49:46	18.43	22.22	02:42	188	179	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

253 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:33	24.87	21.45	02:48	200	236	0	0	0
2	0.09:40:13	144.14	14.90	04:02	1677	1700	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:39	0.01:01:10	24.87	166	0
2	05:45	0.01:44:13	35.56	156	0
3	07:49	0.02:17:30	44.32	196	0
4	06:32	0.02:59:52	56.01	170	0
5	02:00	0.03:21:17	60.48	205	0
6	02:28	0.03:38:47	64.63	155	0
7	01:40	0.03:41:51	64.68	185	0
8	04:30	0.03:43:58	64.71	183	0
9	00:52	0.03:59:56	66.66	285	0
10	09:19	0.04:11:55	68.96	344	0
11	03:36	0.04:29:27	71.95	334	0
12	08:16	0.04:34:30	72.12	327	0
13	00:34	0.04:44:05	72.26	333	0
14	01:22	0.04:59:39	76.38	313	0
15	02:15	0.05:01:52	76.44	317	0
16	01:11	0.05:13:45	80.63	195	0
17	14:26	0.05:16:33	80.92	191	0
18	44:46	0.05:31:07	81.00	209	0
19	04:04	0.06:16:19	81.10	188	0
20	03:04	0.07:00:59	95.30	172	0
21	02:39	0.07:05:35	95.40	172	0
22	05:35	0.08:06:15	114.75	144	0
23	02:17	0.08:51:43	129.34	189	0
24	01:32	0.09:23:21	138.93	266	0
25	11:34	0.09:51:40	150.57	160	0
∑	38:45