Run.GPS Community Server - nahe Neukölln (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neukölln (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

364.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	20:51	21.30	02:49	147	142	84	83	119
50.00	50.00	50:42	27.10	02:13	196	222	84	84	84
100.00	50.00	11:16	22.85	02:38	167	215	84	84	84
150.00	50.00	20:12	21.40	02:48	234	303	84	84	84
200.00	50.00	43:31	18.35	03:16	495	437	84	84	84
250.00	50.00	06:25	23.73	02:32	363	487	84	84	84
300.00	50.00	24:18	20.79	02:53	327	372	84	84	84
350.00	14.85	39:30	22.56	02:40	178	178	84	84	84

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2014 04:12:00

Dauer:

0.16:36:46

Aktive Zeit:

0.13:04:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	39.66	19.83	03:02	125	117	84	83	119
0.02:00:00	00:00	54.02	27.01	02:13	192	234	84	84	84
0.04:00:00	00:00	44.00	22.00	02:44	156	199	84	84	84
0.06:00:00	00:00	40.95	20.48	02:56	182	235	84	84	84
0.08:00:00	00:00	52.08	26.04	02:18	257	436	84	84	84
0.10:00:00	00:00	33.86	16.93	03:33	383	150	84	84	84
0.12:00:00	00:00	49.11	24.56	02:27	454	502	84	84	84
0.14:00:00	00:00	37.66	18.83	03:11	184	323	84	84	84
0.16:00:00	36:46	13.50	22.03	02:43	178	165	84	84	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

291 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

4.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	99%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:00:22	0.00	88	0
2	31:31	0.00:06:14	0.25	93	0
3	02:10	0.01:54:28	38.04	77	0
4	00:45	0.02:13:54	46.77	83	0
5	11:22	0.02:45:16	62.05	87	0
6	16:08	0.04:13:18	100.57	113	0
7	15:54	0.04:30:53	100.85	114	0
8	00:40	0.05:48:28	133.22	162	0
9	02:54	0.06:29:16	153.06	157	0
10	17:04	0.07:07:37	170.69	153	0
11	15:47	0.07:26:09	171.00	154	0
12	01:41	0.09:08:47	209.62	287	0
13	01:07	0.10:21:31	240.92	167	0
14	25:05	0.10:26:02	242.03	168	0
15	15:40	0.10:51:16	242.19	176	0
16	00:45	0.11:08:41	242.64	168	0
17	00:48	0.11:56:23	263.60	176	0
18	06:48	0.13:06:00	289.81	486	0
19	01:06	0.14:08:24	316.31	253	0
20	07:40	0.14:09:50	316.35	252	0
21	03:24	0.14:18:00	316.51	249	0
22	04:03	0.14:21:57	316.55	247	0
23	02:56	0.14:26:24	316.63	249	0
24	13:00	0.14:29:32	316.70	242	0
25	02:28	0.14:42:59	316.89	240	0
26	01:09	0.14:53:18	319.78	240	0
27	00:50	0.16:26:02	362.27	285	0
28	00:32	0.16:35:37	364.80	302	0
∑	27:07