Run.GPS Community Server - nahe Arico Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arico Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:53	20.40	02:57	27	6	146	110	173
2.00	2.00	06:40	18.00	03:20	0	28	173	161	179
4.00	2.00	04:36	26.09	02:18	51	3	139	120	172
6.00	2.00	06:21	18.90	03:10	31	15	146	118	180
8.00	2.00	09:37	12.48	04:48	24	18	156	136	183
10.00	2.00	09:14	13.00	04:37	10	56	166	137	183
12.00	2.00	06:53	17.43	03:27	6	31	167	151	183
14.00	2.00	04:55	24.41	02:28	28	0	148	130	160
16.00	2.00	06:21	18.90	03:10	11	12	154	139	174
18.00	1.28	06:29	11.83	05:04	15	14	159	133	178

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2014 16:15:00

Dauer:

0.01:07:06

Aktive Zeit:

0.01:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.38	20.27	02:58	27	28	158	110	179
0.00:10:00	10:00	3.66	21.97	02:44	82	11	141	118	179
0.00:20:00	10:00	1.83	10.97	05:28	1	30	163	136	183
0.00:30:00	10:00	2.75	16.48	03:38	33	41	157	137	183
0.00:40:00	10:00	2.75	16.48	03:38	12	45	167	151	183
0.00:50:00	10:00	3.47	20.84	02:53	33	12	150	130	174
0.01:00:00	07:06	1.44	12.19	04:55	15	14	159	133	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2013	25.55	02:21
2021-05-21T17:58:01.000Z 21.05.2021	24.02	02:30
12.09.2017	19.96	03:00
04.04.2014	19.70	03:03
23.05.2020	18.90	03:11
07.04.2017	18.81	03:11
12.10.2013	18.66	03:13
01.10.2018	17.86	03:22
Dieses Training	17.24	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	47%