Run.GPS Community Server - nahe Stierstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AtomicAzrael

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stierstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:55	18.85	03:11	23	92	139	88	154
5.00	5.00	18:17	16.41	03:39	34	134	147	122	165
10.00	5.00	27:46	10.80	05:33	17	240	153	144	169
15.00	5.00	21:45	13.79	04:21	61	175	146	146	146
20.00	5.00	13:01	23.05	02:36	157	29	146	146	146
25.00	5.00	11:34	25.94	02:19	198	15	146	146	146
30.00	1.72	03:00	34.35	01:45	119	0	146	146	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2014 16:08:00

Dauer:

0.01:51:21

Aktive Zeit:

0.01:45:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.69	03:13	12	57	133	88	150
0.00:10:00	10:00	3.32	19.94	03:01	29	42	142	122	154
0.00:20:00	10:00	2.69	16.16	03:43	11	84	153	139	162
0.00:30:00	10:00	1.83	11.00	05:27	6	109	154	140	165
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:46	0	82	157	144	169
0.00:50:00	10:00	1.81	10.83	05:32	1	87	148	145	162
0.01:00:00	10:00	2.14	12.82	04:41	28	60	146	146	146
0.01:10:00	10:00	2.35	14.07	04:16	17	86	146	146	146
0.01:20:00	10:00	2.74	16.42	03:39	32	49	146	146	146
0.01:30:00	10:00	4.88	29.29	02:03	244	8	146	146	146
0.01:40:00	10:00	4.81	28.84	02:05	173	11	146	146	146
0.01:50:00	01:21	0.31	13.65	04:24	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	3%
Aerob 127 - 144 bpm	9%
Anaerob 145 - 162 bpm	86%
Maximum 163 - 181 bpm	1%