Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:24	8.33	07:12	0	49	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	32	34	0	0	0
4.00	2.00	15:46	7.61	07:53	3	82	0	0	0
6.00	2.00	08:31	14.09	04:16	91	31	0	0	0
8.00	2.00	17:11	6.98	08:36	18	105	0	0	0
10.00	2.00	08:38	13.90	04:19	18	35	0	0	0
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	44	1	0	0	0
14.00	2.00	05:21	22.43	02:41	50	8	0	0	0
16.00	2.00	06:38	18.09	03:19	48	0	0	0	0
18.00	2.00	04:54	24.49	02:27	26	0	0	0	0
20.00	2.00	06:22	18.85	03:11	8	15	0	0	0
22.00	0.54	03:11	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2014 15:13:00

Dauer:

0.01:52:26

Aktive Zeit:

0.01:44:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	1	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.83	05:33	31	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	7	48	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.12	6.71	08:56	0	58	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.26	13.54	04:26	90	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.10	07:25	11	54	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.44	14.64	04:06	26	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.46	14.77	04:04	77	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.43	20.60	02:55	67	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.65	21.88	02:45	43	16	0	0	0
0.01:50:00	02:26	0.14	3.33	18:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2014	21.81	02:45
06.07.2014	21.73	02:46
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
23.05.2015	20.02	03:00
12.05.2015	19.88	03:01
08.01.2013	19.28	03:07
Dieses Training	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.01:16:40	12.23	457	0
2	02:58	0.01:20:55	12.97	453	0
3	01:22	0.01:51:04	22.54	280	0
∑	05:12