Run.GPS Community Server - nahe Orzola (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Orzola (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:56	25.14	02:23	10	26	143	106	165
5.00	5.00	08:12	36.59	01:38	17	13	163	156	173
10.00	5.00	19:40	15.25	03:56	17	79	143	116	167
15.00	5.00	21:11	14.16	04:14	103	48	123	97	163
20.00	5.00	14:42	20.41	02:56	25	11	142	126	153
25.00	2.21	07:26	17.83	03:22	13	15	138	111	155

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 12:52:00

Dauer:

0.01:23:08

Aktive Zeit:

0.01:20:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.01	24.07	02:30	10	18	139	106	154
0.00:10:00	10:00	5.95	35.71	01:41	17	21	162	144	173
0.00:20:00	10:00	3.40	20.41	02:56	17	22	142	116	167
0.00:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	0	59	146	131	161
0.00:40:00	10:00	2.71	16.24	03:42	44	39	130	104	163
0.00:50:00	10:00	1.93	11.59	05:11	57	6	112	97	133
0.01:00:00	10:00	3.31	19.88	03:01	15	8	139	122	152
0.01:10:00	10:00	3.47	20.85	02:53	18	19	145	132	155
0.01:20:00	03:08	0.72	13.69	04:23	0	0	126	111	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2017	21.90	02:44
03.06.2018	20.20	02:58
21.05.2018	20.06	02:59
06.05.2017	20.03	03:00
02.04.2017	19.81	03:02
18.03.2017	19.66	03:03
29.04.2017	19.64	03:03
11.03.2018	19.64	03:03
Dieses Training	19.64	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	0%