Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:55	14.34	04:11	47	146	152	95	175
5.00	5.00	10:06	29.70	02:01	256	1	124	111	161
10.00	5.00	19:21	15.50	03:52	42	72	157	128	176
15.00	5.00	11:31	26.05	02:18	118	2	121	107	151
20.00	5.00	21:23	14.03	04:17	34	34	119	102	146
25.00	5.00	17:17	17.36	03:27	0	84	151	0	173
30.00	5.00	19:47	15.16	03:57	140	65	145	124	171
35.00	5.00	27:18	10.99	05:28	41	92	133	107	158
40.00	3.00	32:40	5.51	10:54	0	188	137	107	156

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2014 13:23:00

Dauer:

0.03:00:23

Aktive Zeit:

0.02:48:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.13	04:34	16	146	152	95	175
0.00:20:00	20:00	7.60	22.79	02:38	289	50	137	111	175
0.00:40:00	20:00	7.49	22.46	02:40	143	26	134	107	176
0.01:00:00	20:00	4.43	13.29	04:31	53	20	116	102	136
0.01:20:00	20:00	6.00	18.01	03:20	0	93	147	0	173
0.01:40:00	20:00	5.02	15.05	03:59	140	69	145	124	171
0.02:00:00	20:00	4.25	12.76	04:42	44	48	130	107	153
0.02:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	0	133	147	126	158
0.02:40:00	20:00	1.84	5.51	10:53	0	104	132	107	147
0.03:00:00	00:23	0.00	0.00	00:00	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-06-12T09:08:20.000Z 12.06.2021	21.33	02:49
2021-06-05T09:26:21.000Z 05.06.2021	20.41	02:56
09.11.2013	20.04	03:00
13.02.2018	19.21	03:07
26.01.2019	19.10	03:08
07.07.2019	18.74	03:12
14.02.2017	18.61	03:13
27.05.2017	18.47	03:15
Dieses Training	14.30	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.01:16:25	22.59	10	0
2	00:45	0.02:39:58	35.57	23	0
3	01:22	0.04:35:47	41.02	161	0
4	01:06	0.04:45:24	41.80	212	0
5	00:37	0.04:47:17	41.85	215	0
∑	04:22