Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:01	19.98	03:00	26	54	77	77	77
5.00	5.00	13:13	22.70	02:39	22	57	77	77	77
10.00	5.00	13:17	22.58	02:39	47	61	77	77	77
15.00	5.00	14:41	20.43	02:56	25	71	77	77	77
20.00	5.00	13:18	22.56	02:40	15	32	77	77	77
25.00	5.00	13:00	23.08	02:36	28	26	77	77	77
30.00	5.00	16:21	18.35	03:16	41	43	77	77	77
35.00	5.00	23:42	12.66	04:44	178	95	77	77	77
40.00	5.00	09:44	30.82	01:57	30	14	77	77	77
45.00	5.00	09:46	30.72	01:57	36	29	77	77	77
50.00	4.46	11:45	22.77	02:38	51	20	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2014 10:03:00

Dauer:

0.02:33:53

Aktive Zeit:

0.02:13:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.92	20.75	02:53	38	71	77	77	77
0.00:20:00	20:00	7.35	22.05	02:43	55	100	77	77	77
0.00:40:00	20:00	7.06	21.19	02:50	28	92	77	77	77
0.01:00:00	20:00	7.71	23.14	02:36	33	30	77	77	77
0.01:20:00	20:00	6.42	19.25	03:07	51	52	77	77	77
0.01:40:00	20:00	3.11	9.33	06:26	169	93	77	77	77
0.02:00:00	20:00	10.50	31.49	01:54	75	32	77	77	77
0.02:20:00	13:53	5.39	23.30	02:34	51	36	77	77	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2014	26.29	02:17
16.04.2013	25.80	02:20
07.03.2014	24.57	02:27
23.04.2013	24.29	02:28
25.04.2013	24.22	02:29
08.03.2014	23.94	02:30
02.03.2014	23.79	02:31
23.08.2014	23.62	02:32
Dieses Training	21.23	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

77 bpm

Herzeffizienz:

4.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:01:37	0.27	29	0
2	02:52	0.01:25:11	30.82	156	0
3	00:30	0.01:45:04	37.81	111	0
4	09:07	0.01:45:52	37.82	100	0
5	00:49	0.01:55:10	37.85	87	0
6	02:21	0.01:56:20	37.87	91	0
7	03:09	0.02:30:43	54.45	25	0
∑	19:27