Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:53	14.37	04:11	31	133	130	85	145
5.00	5.00	09:05	33.03	01:49	244	13	105	86	144
10.00	5.00	12:12	24.59	02:26	141	41	120	88	149
15.00	5.00	17:47	16.87	03:33	44	33	129	94	152
20.00	5.00	18:26	16.27	03:41	33	103	137	111	163
25.00	5.00	19:36	15.31	03:55	88	10	126	104	153
30.00	5.00	28:35	10.50	05:43	25	212	137	97	152
35.00	3.01	15:29	11.65	05:09	18	82	135	96	158

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2013 09:41:00

Dauer:

0.02:22:07

Aktive Zeit:

0.02:12:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.26	12.79	04:42	2	133	134	85	145
0.00:20:00	20:00	9.84	29.52	02:02	408	50	111	86	149
0.00:40:00	20:00	5.93	17.78	03:23	51	38	129	94	152
0.01:00:00	20:00	5.21	15.63	03:50	56	102	135	107	163
0.01:20:00	20:00	5.54	16.63	03:36	66	19	129	104	153
0.01:40:00	20:00	3.31	9.93	06:02	15	150	137	97	151
0.02:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	15	137	136	96	158
0.02:20:00	02:07	0.39	10.92	05:30	0	0	126	109	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-06-12T09:08:20.000Z 12.06.2021	21.33	02:49
16.02.2019	21.22	02:50
27.07.2019	21.07	02:51
2021-06-05T09:26:21.000Z 05.06.2021	20.41	02:56
18.07.2019	20.21	02:58
01.02.2020	20.15	02:59
30.06.2018	20.07	02:59
09.11.2013	20.04	03:00
Dieses Training	16.04	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:46:04	31.91	18.05	03:19	373	604	129	85	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:11:48	1.87	9.48	06:20	472	590	134	97	146