Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:38	14.54	04:08	24	137	129	81	143
5.00	5.00	08:31	35.23	01:42	252	17	110	85	144
10.00	5.00	11:04	27.11	02:13	139	35	126	93	150
15.00	5.00	14:25	20.81	02:53	59	39	135	106	157
20.00	5.00	24:38	12.18	04:56	5	192	146	130	158
25.00	2.56	09:34	16.03	03:45	30	62	137	121	151

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2013 08:07:00

Dauer:

0.01:28:51

Aktive Zeit:

0.01:28:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.73	05:36	0	78	131	81	143
0.00:10:00	10:00	2.64	15.87	03:47	6	62	132	117	141
0.00:20:00	10:00	5.81	34.86	01:43	274	18	110	85	144
0.00:30:00	10:00	4.72	28.33	02:07	139	34	126	93	150
0.00:40:00	10:00	3.53	21.18	02:50	48	30	136	106	157
0.00:50:00	10:00	3.20	19.18	03:08	16	28	139	121	154
0.01:00:00	10:00	1.95	11.71	05:07	0	88	148	132	158
0.01:10:00	10:00	1.48	8.91	06:44	0	91	148	142	155
0.01:20:00	08:51	2.43	16.48	03:38	30	55	136	121	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2017	21.90	02:44
03.06.2018	20.20	02:58
21.05.2018	20.06	02:59
06.05.2017	20.03	03:00
02.04.2017	19.81	03:02
18.03.2017	19.66	03:03
29.04.2017	19.64	03:03
11.03.2018	19.64	03:03
Dieses Training	18.61	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:43	17.63	22.64	02:39	206	448	129	80	157
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:42:07	9.93	14.14	04:15	473	511	141	106	158
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0