Run.GPS Community Server - nahe Abbadia di Stura (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Abbadia di Stura (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:38	11.29	05:19	293	279	0	0	0
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	274	299	0	0	0
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	0	216	0	0	0
6.00	2.00	12:06	9.92	06:03	0	154	0	0	0
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	748	766	0	0	0
10.00	2.00	04:36	26.09	02:18	110	0	0	0	0
12.00	2.00	04:10	28.80	02:05	652	550	0	0	0
14.00	2.00	05:17	22.71	02:39	208	0	0	0	0
16.00	2.00	05:51	20.51	02:55	6	1	0	0	0
18.00	2.00	04:30	26.67	02:15	5	4	0	0	0
20.00	2.00	05:31	21.75	02:46	3	7	0	0	0
22.00	1.74	17:19	6.03	09:57	10	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2013 09:43:00

Dauer:

0.01:42:25

Aktive Zeit:

0.00:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	293	279	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.55	15.28	03:56	274	320	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.36	05:48	0	189	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.95	06:02	0	129	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.20	08:20	7	82	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.41	20.45	02:56	861	719	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.23	25.36	02:22	849	543	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.82	22.94	02:37	9	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.47	20.79	02:53	13	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.05	0.31	16:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:28	1.00	7.09	08:28	0	0	0	0	0
2	0.00:02:09	1.00	27.72	02:10	5	19	0	0	0
3	0.00:02:47	1.01	21.54	02:47	1	23	0	0	0
4	0.00:05:35	1.02	11.01	05:27	28	19	0	0	0
5	0.00:05:07	1.01	11.76	05:06	104	19	0	0	0
6	0.00:06:37	1.01	9.10	06:36	139	19	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	94	19	0	0	0
8	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	117	19	0	0	0
9	0.00:10:08	1.01	5.95	10:05	67	27	0	0	0
10	0.00:02:13	1.00	27.10	02:13	0	54	0	0	0
11	0.00:02:26	1.01	24.64	02:26	0	80	0	0	0
12	0.00:02:07	1.02	28.60	02:06	0	133	0	0	0
13	0.00:01:57	1.04	31.92	01:53	0	135	0	0	0
14	0.00:02:23	1.01	25.13	02:23	0	131	0	0	0
15	0.00:02:41	1.00	22.33	02:41	0	263	0	0	0
16	0.00:02:36	1.00	23.04	02:36	0	173	0	0	0
17	0.00:03:30	1.00	17.19	03:29	0	42	0	0	0
18	0.00:02:25	1.02	25.30	02:22	0	31	0	0	0
19	0.00:02:24	1.00	25.11	02:23	2	29	0	0	0
20	0.00:02:03	1.01	29.44	02:02	5	32	0	0	0
21	0.00:02:04	1.01	28.98	02:04	6	29	0	0	0
22	0.00:03:37	1.01	16.62	03:37	8	31	0	0	0
23	0.00:02:44	1.01	22.10	02:43	15	36	0	0	0
24	0.00:14:05	0.56	2.38	25:13	21	29	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:11	0.00:01:18	0.00	0	0
2	02:17	0.00:31:35	6.20	526	0
3	00:39	0.00:47:50	8.45	722	0
4	02:13	0.00:51:25	8.83	716	0
5	01:35	0.00:59:00	11.72	639	0
6	01:30	0.01:01:14	12.84	564	0
7	01:32	0.01:04:37	14.17	452	0
∑	29:57