Run.GPS Community Server - nahe Resse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Resse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:37	17.85	03:22	54	73	0	0	0
10.00	10.00	21:58	27.31	02:12	62	34	0	0	0
20.00	10.00	21:56	27.36	02:12	32	69	0	0	0
30.00	10.00	26:44	22.44	02:40	90	94	0	0	0
40.00	10.00	26:25	22.71	02:39	69	46	0	0	0
50.00	10.00	24:35	24.41	02:28	18	18	0	0	0
60.00	10.00	23:49	25.19	02:23	21	59	0	0	0
70.00	10.00	19:04	31.47	01:54	87	48	0	0	0
80.00	10.00	26:38	22.53	02:40	38	27	0	0	0
90.00	10.00	21:42	27.65	02:10	27	65	0	0	0
100.00	3.50	12:47	16.41	03:39	46	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2013 09:54:00

Dauer:

0.04:19:21

Aktive Zeit:

0.03:37:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.71	05:08	7	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.86	26.59	02:15	60	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.21	27.62	02:10	50	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.00	26.99	02:13	37	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.87	20.61	02:55	64	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.57	31.71	01:54	84	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.30	9.89	06:04	19	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.89	32.67	01:50	11	24	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.85	23.55	02:33	22	51	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.55	31.66	01:54	93	48	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.63	19.88	03:01	27	19	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.56	28.67	02:06	24	55	0	0	0
0.04:00:00	19:21	6.31	19.57	03:04	56	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
Dieses Training	23.94	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:36	0.00:00:22	0.03	92	0
2	06:31	0.01:20:52	31.01	129	0
3	07:13	0.02:00:18	48.41	99	0
4	04:19	0.02:12:44	50.50	103	0
5	01:15	0.02:41:04	62.79	112	0
6	01:23	0.02:43:48	63.18	110	0
7	00:31	0.02:46:09	63.31	111	0
8	01:44	0.03:34:17	87.53	83	0
9	04:08	0.03:36:06	87.57	81	0
10	03:21	0.04:15:59	103.47	95	0
∑	39:01