Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:45	20.34	02:57	22	14	0	0	0
5.00	5.00	09:45	30.77	01:57	25	11	0	0	0
10.00	5.00	12:36	23.81	02:31	3	17	0	0	0
15.00	5.00	11:57	25.10	02:23	27	18	0	0	0
20.00	5.00	10:10	29.51	02:02	10	23	0	0	0
25.00	5.00	10:49	27.73	02:10	23	31	0	0	0
30.00	5.00	08:41	34.55	01:44	19	4	0	0	0
35.00	5.00	09:21	32.09	01:52	16	18	0	0	0
40.00	0.71	02:48	15.24	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2009 14:34:00

Dauer:

0.01:30:57

Aktive Zeit:

0.01:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.64	21.87	02:45	17	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.12	24.73	02:26	23	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.65	27.92	02:09	6	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.87	23.21	02:35	10	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.23	25.40	02:22	19	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.93	29.55	02:02	10	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.52	27.13	02:13	23	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.79	34.72	01:44	20	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.95	29.72	02:01	22	22	0	0	0
0.01:30:00	00:57	0.00	0.07	40:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 30.09.2021	37.46	01:36
Dieses Training	26.85	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	469	0
2	01:25	0.00:09:23	3.63	454	0
3	00:36	0.00:30:48	12.67	456	0
4	00:31	0.01:06:41	28.35	471	0
5	00:51	0.01:30:05	40.71	459	0
∑	04:01