Run.GPS Community Server - nahe Sísion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sísion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:54	13.36	04:29	106	379	0	0	0
10.00	10.00	31:01	19.34	03:06	107	200	0	0	0
20.00	10.00	20:46	28.89	02:05	243	59	0	0	0
30.00	10.00	39:02	15.37	03:54	183	235	0	0	0
40.00	10.00	58:25	10.27	05:51	197	313	0	0	0
50.00	10.00	22:39	26.49	02:16	282	66	0	0	0
60.00	10.00	22:39	26.49	02:16	231	85	0	0	0
70.00	10.00	27:48	21.58	02:47	34	174	0	0	0
80.00	10.00	40:03	14.98	04:00	57	164	0	0	0
90.00	10.00	20:36	29.13	02:04	325	115	0	0	0
100.00	2.93	07:55	22.23	02:42	56	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2013 08:08:00

Dauer:

0.05:35:52

Aktive Zeit:

0.04:32:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.00	14.00	04:17	106	206	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.00	18.01	03:20	104	227	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.02	20.04	03:00	127	201	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.80	21.60	02:47	249	187	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.59	13.18	04:33	58	231	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.71	3.42	17:33	36	124	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.68	21.36	02:49	266	85	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.47	28.93	02:04	416	93	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.19	20.39	02:57	38	181	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.35	12.70	04:43	26	124	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.18	28.36	02:07	361	157	0	0	0
0.05:30:00	05:52	1.94	19.84	03:01	47	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
Dieses Training	18.39	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:54	0.00:00:22	0.00	50	0
2	02:34	0.00:36:09	8.35	240	0
3	01:44	0.00:51:07	12.16	348	0
4	02:30	0.01:13:13	19.96	416	0
5	02:48	0.01:42:54	32.32	179	0
6	05:02	0.02:03:57	37.57	321	0
7	00:31	0.02:12:52	39.03	280	0
8	06:29	0.02:34:43	44.36	510	0
9	15:47	0.02:45:43	45.07	562	0
10	02:05	0.03:06:46	45.13	543	0
11	14:35	0.04:34:28	80.46	189	0
12	00:52	0.05:40:13	102.93	43	0
∑	00:51