Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:10	17.48	03:26	36	30	102	66	128
5.00	5.00	10:20	29.03	02:04	51	21	117	97	136
10.00	5.00	17:22	17.27	03:28	26	154	141	114	160
15.00	5.00	11:08	26.95	02:14	103	50	130	114	158
20.00	5.00	11:18	26.55	02:16	148	56	118	95	168
25.00	5.00	14:53	20.16	02:59	11	113	153	130	169
30.00	5.00	11:40	25.71	02:20	90	20	131	107	150
35.00	0.88	02:33	20.66	02:54	0	0	142	124	151

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2013 17:07:00

Dauer:

0.01:36:27

Aktive Zeit:

0.01:29:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.57	03:25	29	19	101	66	128
0.00:10:00	10:00	3.71	22.27	02:42	30	12	105	71	125
0.00:20:00	10:00	4.22	25.32	02:22	28	44	124	97	136
0.00:30:00	10:00	2.54	15.26	03:56	0	107	148	138	160
0.00:40:00	10:00	4.33	25.96	02:19	107	29	128	114	160
0.00:50:00	10:00	2.93	17.58	03:25	21	82	141	116	168
0.01:00:00	10:00	6.16	36.96	01:37	153	14	123	95	161
0.01:10:00	10:00	2.60	15.57	03:51	4	97	153	130	169
0.01:20:00	10:00	4.38	26.26	02:17	87	21	130	107	167
0.01:30:00	06:27	2.08	19.39	03:06	14	15	142	124	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2014	25.60	02:21
03.07.2015	24.05	02:30
19.07.2013	23.47	02:33
16.08.2013	22.66	02:39
Dieses Training	22.32	02:41
Rennradrunde 24.05.2013	22.17	02:42
03.05.2013	21.87	02:45
12.06.2015	21.71	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	70	68	71
2	0.00:12:27	3.53	17.00	03:32	28	40	97	64	128
3	0.00:00:05	0.00	0.18	33:20	21	27	78	77	79

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:38	0.00	160	0
2	01:43	0.00:22:37	3.53	167	0
3	00:41	0.01:08:12	20.50	241	0
4	00:40	0.01:10:06	20.66	264	0
5	00:33	0.01:41:14	34.07	167	0
∑	04:50