Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:55	17.73	03:23	50	18	95	60	133
5.00	5.00	10:39	28.17	02:08	35	22	112	89	145
10.00	5.00	20:36	14.56	04:07	49	170	125	97	161
15.00	5.00	10:36	28.30	02:07	123	62	121	99	163
20.00	5.00	10:07	29.65	02:01	133	57	121	94	173
25.00	5.00	09:51	30.46	01:58	31	24	140	128	157
30.00	3.01	05:35	32.32	01:51	9	5	146	123	163

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2013 17:12:00

Dauer:

0.01:24:22

Aktive Zeit:

0.01:18:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.14	18.85	03:11	41	7	92	60	105
0.00:10:00	10:00	3.53	21.21	02:50	22	10	104	60	133
0.00:20:00	10:00	4.16	24.96	02:24	22	35	117	89	148
0.00:30:00	10:00	2.00	12.02	05:00	0	104	126	102	161
0.00:40:00	10:00	2.97	17.80	03:22	59	63	122	97	152
0.00:50:00	10:00	4.63	27.75	02:10	113	79	126	99	173
0.01:00:00	10:00	5.26	31.55	01:54	133	36	121	94	157
0.01:10:00	10:00	4.94	29.63	02:01	33	18	136	123	152
0.01:20:00	04:22	2.38	32.72	01:50	8	4	151	125	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2015	24.05	02:30
Dieses Training	23.47	02:33
16.08.2013	22.66	02:39
02.08.2013	22.32	02:41
Rennradrunde 24.05.2013	22.17	02:42
03.05.2013	21.87	02:45
12.06.2015	21.71	02:46
09.08.2013	21.09	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:18	3.50	17.04	03:31	14	46	89	59	105
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.01	194	0
2	01:22	0.00:16:46	3.50	163	0
3	00:48	0.00:36:28	11.15	194	0
4	01:04	0.01:06:02	20.63	264	0
∑	04:28