Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:49	10.78	05:34	52	25	0	0	0
5.00	5.00	13:23	22.42	02:41	18	29	0	0	0
10.00	5.00	13:58	21.48	02:48	32	31	0	0	0
15.00	5.00	11:36	25.86	02:19	25	72	0	0	0
20.00	5.00	12:05	24.83	02:25	65	21	0	0	0
25.00	5.00	12:43	23.59	02:33	26	21	0	0	0
30.00	5.00	14:11	21.15	02:50	32	61	0	0	0
35.00	5.00	14:42	20.41	02:56	49	31	0	0	0
40.00	5.00	17:44	16.92	03:33	30	29	0	0	0
45.00	2.67	09:11	17.43	03:27	16	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2009 10:21:00

Dauer:

0.02:27:25

Aktive Zeit:

0.02:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	36	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.54	22.63	02:39	37	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.74	23.23	02:35	42	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.25	24.75	02:25	89	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.54	22.61	02:39	44	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.75	20.24	02:58	56	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.81	17.43	03:27	32	33	0	0	0
0.02:20:00	07:25	1.97	15.95	03:46	13	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2011	30.37	01:59
30.03.2010	29.83	02:01
05.05.2010	29.62	02:02
26.09.2009	29.25	02:03
06.07.2011	28.77	02:05
07.05.2010	28.29	02:07
08.07.2010	27.42	02:11
25.05.2010	27.36	02:12
Dieses Training	19.40	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:48	1.98	5.99	10:01	14	29	0	0	0
2	0.00:05:04	1.99	23.53	02:33	0	21	0	0	0
3	0.00:05:34	1.97	21.24	02:49	0	0	0	0	0
4	0.00:04:56	1.97	23.93	02:30	12	0	0	0	0
5	0.00:05:23	1.98	22.01	02:44	0	0	0	0	0
6	0.00:06:54	1.98	17.17	03:30	22	0	0	0	0
7	0.00:05:01	1.99	23.72	02:32	0	17	0	0	0
8	0.00:04:12	1.97	28.10	02:08	0	0	0	0	0
9	0.00:03:46	1.99	31.69	01:54	18	0	0	0	0
10	0.00:05:43	1.98	20.72	02:54	33	0	0	0	0
11	0.00:04:00	1.98	29.66	02:01	0	51	0	0	0
12	0.00:04:13	1.98	28.15	02:08	14	0	0	0	0
13	0.00:05:37	1.99	21.16	02:50	0	24	0	0	0
14	0.00:05:28	1.98	21.73	02:46	0	0	0	0	0
15	0.00:05:00	1.97	23.59	02:33	0	0	0	0	0
16	0.00:04:56	1.97	23.91	02:31	30	18	0	0	0
17	0.00:05:54	1.97	20.04	03:00	0	0	0	0	0
18	0.00:05:47	1.98	20.44	02:56	23	0	0	0	0
19	0.00:05:29	1.98	21.65	02:46	17	42	0	0	0
20	0.00:06:18	1.98	18.82	03:11	0	0	0	0	0
21	0.00:06:11	1.98	19.19	03:08	0	0	0	0	0
22	0.00:06:23	1.99	18.66	03:13	22	19	0	0	0
23	0.00:07:47	1.97	15.22	03:57	0	0	0	0	0
24	0.00:06:06	1.98	19.44	03:05	0	0	0	0	0
25	0.00:01:43	0.17	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:37	0.00:04:59	1.33	74	0
2	00:53	0.01:15:42	24.03	101	0
3	01:12	0.02:15:30	44.43	95	0
4	00:36	0.02:26:48	47.66	94	0
∑	16:18