Run.GPS Community Server - nahe Fanals d'Aro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

asylum78

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Fanals d'Aro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:38	17.01	03:32	11	38	137	80	218
5.00	5.00	15:10	19.78	03:02	71	68	148	123	178
10.00	5.00	16:47	17.87	03:21	13	98	167	154	184
15.00	5.00	25:02	11.98	05:00	21	198	164	124	184
20.00	5.00	07:30	40.00	01:30	244	0	141	119	165
25.00	5.00	10:45	27.91	02:09	41	3	155	137	170
30.00	5.00	11:39	25.75	02:20	11	2	155	141	175
35.00	5.00	11:14	26.71	02:15	22	21	167	146	186
40.00	1.82	07:58	13.73	04:22	0	5	148	132	163

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2013 10:07:00

Dauer:

0.02:03:47

Aktive Zeit:

0.01:54:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.41	04:10	2	12	118	80	159
0.00:10:00	10:00	3.50	21.03	02:51	25	26	149	118	218
0.00:20:00	10:00	2.65	15.88	03:47	11	68	159	134	178
0.00:30:00	10:00	4.05	24.29	02:28	56	16	153	123	166
0.00:40:00	10:00	2.49	14.96	04:01	0	86	174	154	184
0.00:50:00	10:00	1.97	11.84	05:04	0	106	177	167	184
0.01:00:00	10:00	1.10	6.59	09:06	0	83	173	147	182
0.01:10:00	10:00	5.74	34.46	01:44	217	1	138	119	165
0.01:20:00	10:00	5.02	30.15	01:59	88	0	154	137	167
0.01:30:00	10:00	4.14	24.86	02:25	11	3	159	142	175
0.01:40:00	10:00	4.28	25.71	02:20	1	19	164	141	186
0.01:50:00	10:00	3.80	22.79	02:38	22	4	158	135	185
0.02:00:00	03:47	0.66	10.47	05:44	0	0	144	132	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:21	0.00	51	0
2	00:31	0.00:15:52	4.58	72	0
3	01:31	0.01:05:59	18.07	338	0
4	02:56	0.01:08:17	18.17	352	0
∑	07:12