Run.GPS Community Server - nahe Plötzensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ambrosetti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Plötzensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:49	8.38	07:10	356	483	0	0	0
5.00	5.00	21:04	14.24	04:13	406	434	0	0	0
10.00	5.00	11:46	25.50	02:21	359	289	0	0	0
15.00	5.00	11:11	26.83	02:14	284	232	0	0	0
20.00	5.00	13:46	21.79	02:45	104	223	0	0	0
25.00	5.00	12:07	24.76	02:25	330	253	0	0	0
30.00	5.00	13:02	23.02	02:36	305	367	0	0	0
35.00	5.00	11:18	26.55	02:16	199	216	0	0	0
40.00	5.00	11:33	25.97	02:19	310	301	0	0	0
45.00	5.00	13:08	22.84	02:38	496	451	0	0	0
50.00	3.09	10:05	18.41	03:16	158	83	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2009 09:16:00

Dauer:

0.02:44:54

Aktive Zeit:

0.02:18:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.62	1.85	32:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.07	18.20	03:18	476	586	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.63	13.89	04:19	395	404	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.78	26.33	02:17	570	486	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.29	21.86	02:45	231	457	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.23	24.68	02:26	496	405	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.74	26.21	02:17	385	414	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.79	23.38	02:34	688	529	0	0	0
0.02:40:00	04:54	0.96	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	22.58	02:39
26.08.2008	21.29	02:49
21.09.2008	20.71	02:54
26.04.2009	19.53	03:04
Dieses Training	19.32	03:06
19.08.2008	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:51	0.02	59	0
2	01:46	0.00:02:27	0.12	96	0
3	04:02	0.00:04:54	0.21	52	0
4	01:03	0.00:09:11	0.34	75	0
5	02:09	0.00:10:32	0.38	84	0
6	09:49	0.00:14:21	0.53	56	0
7	00:30	0.00:45:50	7.91	90	0
8	04:07	0.00:48:28	8.35	109	0
∑	24:14