Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:38	17.01	03:32	12	61	0	0	0
5.00	5.00	28:49	10.41	05:46	96	301	0	0	0
10.00	5.00	16:52	17.79	03:22	133	45	0	0	0
15.00	5.00	09:33	31.41	01:55	119	10	0	0	0
20.00	5.00	28:20	10.59	05:40	41	154	0	0	0
25.00	5.00	23:30	12.77	04:42	50	153	0	0	0
30.00	5.00	08:21	35.93	01:40	154	8	0	0	0
35.00	5.00	11:02	27.19	02:12	111	53	0	0	0
40.00	5.00	11:11	26.83	02:14	70	23	0	0	0
45.00	0.52	12:31	2.49	24:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2013 11:54:00

Dauer:

0.02:47:52

Aktive Zeit:

0.02:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.53	16.58	03:37	12	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.30	05:49	103	202	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.90	14.69	04:05	81	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.53	22.60	02:39	184	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	18	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.88	11.63	05:10	19	142	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.99	29.98	02:00	253	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.13	21.40	02:48	138	63	0	0	0
0.02:40:00	07:52	0.04	0.31	12:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2015	21.89	02:44
09.08.2015	21.20	02:50
07.08.2013	20.56	02:55
15.08.2012	20.50	02:56
02.08.2015	19.93	03:01
24.05.2015	19.25	03:07
14.07.2013	18.64	03:13
12.06.2014	18.64	03:13
Dieses Training	16.27	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.01	9.54	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:02:19	1.01	25.97	02:19	30	12	0	0	0
3	0.00:02:41	1.01	22.45	02:40	11	12	0	0	0
4	0.00:03:01	1.00	19.89	03:01	14	1	0	0	0
5	0.00:03:20	1.01	18.08	03:19	18	1	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.73	05:07	49	5	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	89	7	0	0	0
8	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	204	1	0	0	0
9	0.00:06:31	1.01	9.25	06:29	221	92	0	0	0
10	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	187	92	0	0	0
11	0.00:09:03	1.00	6.64	09:02	190	111	0	0	0
12	0.00:01:30	1.00	39.68	01:31	190	114	0	0	0
13	0.00:01:44	1.01	34.88	01:43	154	131	0	0	0
14	0.00:01:15	1.01	48.27	01:15	154	146	0	0	0
15	0.00:03:18	1.01	18.33	03:16	168	169	0	0	0
16	0.00:03:16	1.01	18.62	03:13	174	134	0	0	0
17	0.00:01:28	1.01	41.38	01:27	154	155	0	0	0
18	0.00:01:51	1.02	32.99	01:49	154	179	0	0	0
19	0.00:01:20	1.02	45.19	01:20	154	177	0	0	0
20	0.00:01:36	1.00	37.51	01:36	154	182	0	0	0
21	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	171	173	0	0	0
22	0.00:14:23	1.00	4.17	14:23	266	140	0	0	0
23	0.00:03:18	1.01	18.22	03:18	192	150	0	0	0
24	0.00:03:36	1.00	16.67	03:36	186	159	0	0	0
25	0.00:03:59	1.00	15.05	03:59	157	172	0	0	0
26	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	205	162	0	0	0
27	0.00:04:02	1.02	15.18	03:57	226	151	0	0	0
28	0.00:05:59	1.01	10.07	05:57	225	156	0	0	0
29	0.00:04:28	1.03	13.76	04:22	267	163	0	0	0
30	0.00:01:46	1.00	34.01	01:46	179	188	0	0	0
31	0.00:02:32	1.02	23.91	02:31	186	192	0	0	0
32	0.00:01:22	1.02	44.50	01:21	186	191	0	0	0
33	0.00:01:12	1.00	50.12	01:12	186	228	0	0	0
34	0.00:01:27	1.02	42.12	01:25	186	227	0	0	0
35	0.00:01:36	1.01	37.65	01:36	186	221	0	0	0
36	0.00:02:17	1.00	26.34	02:17	199	201	0	0	0
37	0.00:01:43	1.02	35.60	01:41	199	182	0	0	0
38	0.00:02:23	1.00	25.22	02:23	199	188	0	0	0
39	0.00:02:27	1.02	24.93	02:24	240	166	0	0	0
40	0.00:02:49	1.00	21.37	02:48	240	219	0	0	0
41	0.00:01:39	1.00	36.49	01:39	240	174	0	0	0
42	0.00:02:09	1.03	28.72	02:05	240	191	0	0	0
43	0.00:02:05	1.00	28.82	02:05	240	185	0	0	0
44	0.00:02:33	1.01	23.79	02:31	250	168	0	0	0
45	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	263	184	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:22	0.02	279	0
2	03:11	0.00:51:46	10.84	535	0
3	06:53	0.01:23:42	21.81	420	0
4	01:04	0.01:42:06	25.16	441	0
5	02:37	0.02:36:26	45.29	283	0
6	04:31	0.02:40:22	45.48	279	0
7	02:18	0.02:45:33	45.51	278	0
∑	21:46