Run.GPS Community Server - nahe Lissingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lissingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:32	11.75	05:06	79	47	0	0	0
5.00	5.00	19:53	15.09	03:59	0	153	0	0	0
10.00	5.00	35:34	8.43	07:07	47	104	0	0	0
15.00	5.00	18:39	16.09	03:44	120	78	0	0	0
20.00	5.00	09:17	32.32	01:51	161	0	0	0	0
25.00	5.00	23:56	12.53	04:47	50	32	0	0	0
30.00	1.15	07:51	8.77	06:50	0	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2013 14:46:00

Dauer:

0.02:20:45

Aktive Zeit:

0.01:44:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.21	12.63	04:45	75	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.29	12.86	04:40	9	138	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	8	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.37	10.12	05:56	27	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.61	16.84	03:34	139	78	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.38	25.13	02:23	199	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	6	64	0	0	0
0.02:20:00	00:45	0.00	0.09	55:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
33 km, eenigenburg - sintmaarten - t rijpje - moerbeek - zalverdijk - tuitjehoorn 04.09.2011	25.18	02:23
10.03.2012	24.43	02:27
01.10.2011	24.11	02:29
31km, westknollendam - neck - haaldersbroek - wormerveer 25.08.2011	24.11	02:29
23.10.2011	22.90	02:37
01.09.2011	22.83	02:38
29.05.2012	22.42	02:41
12.07.2012	22.32	02:41
Dieses Training	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:30	0.00:00:22	0.00	459	0
2	02:11	0.00:22:49	4.92	423	0
3	09:40	0.00:49:49	11.03	596	0
4	01:46	0.01:13:06	13.74	634	0
5	00:38	0.01:16:00	13.85	632	0
6	01:29	0.01:27:49	16.24	670	0
7	01:02	0.01:58:58	28.60	415	0
8	06:22	0.02:00:36	28.64	415	0
9	01:03	0.02:19:42	31.14	471	0
∑	33:41