Run.GPS Community Server - nahe Hellestraat (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

janse007

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hellestraat (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:19	22.53	02:40	20	11	144	81	170
5.00	5.00	11:31	26.05	02:18	11	6	163	144	176
10.00	5.00	12:47	23.47	02:33	12	14	161	150	172
15.00	5.00	20:48	14.42	04:10	28	32	155	127	171
20.00	5.00	11:46	25.50	02:21	9	9	160	142	177
25.00	5.00	48:29	2.77	21:42	12	12	99	80	168
30.00	5.00	11:51	25.32	02:22	8	6	89	89	89
35.00	5.00	12:26	24.13	02:29	6	12	89	89	89
40.00	5.00	46:41	6.43	09:20	18	14	89	89	89
45.00	1.07	02:49	22.75	02:38	3	1	89	89	89

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2013 10:02:00

Dauer:

0.04:12:32

Aktive Zeit:

0.01:55:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.74	23.22	02:35	25	16	150	81	176
0.00:20:00	20:00	7.78	23.33	02:34	25	25	162	150	173
0.00:40:00	20:00	5.26	15.78	03:48	23	24	155	127	171
0.01:00:00	20:00	5.61	16.84	03:34	11	14	157	112	177
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	52:51	0	0	104	91	113
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	85	107
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	51:49	0	0	89	80	104
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	01:08	0	0	89	89	89
0.02:40:00	20:00	4.19	12.58	04:46	8	6	89	89	89
0.03:00:00	20:00	8.49	25.48	02:21	14	14	89	89	89
0.03:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	8	10	89	89	89
0.03:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	89	89	89
0.04:00:00	12:32	4.14	19.83	03:02	13	8	89	89	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	21.07	02:51
Dieses Training	10.95	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:41:45	15.70	61	0
2	01:17	0.00:52:20	18.31	61	0
3	00:31	0.00:53:54	18.34	58	0
4	32:29	0.01:14:36	26.39	59	0
5	01:31	0.02:48:52	26.97	58	0
6	34:03	0.03:27:38	41.93	60	0
∑	13:20