Run.GPS Community Server - nahe Melle (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

janse007

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Melle (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:29	23.54	02:33	19	53	142	96	163
10.00	10.00	20:20	29.51	02:02	35	28	157	142	170
20.00	10.00	24:32	24.46	02:27	86	81	157	133	173
30.00	10.00	33:37	17.85	03:22	94	158	151	125	176
40.00	10.00	36:14	16.56	03:37	128	92	153	121	179
50.00	10.00	35:47	16.77	03:35	109	86	152	128	170
60.00	10.00	21:46	27.57	02:11	53	33	162	147	176
70.00	10.00	42:07	14.25	04:13	39	30	143	109	175
80.00	10.00	04:59	120.40	00:30	4	9	109	106	116
90.00	10.00	07:13	83.14	00:43	11	5	107	103	112
100.00	5.08	06:23	47.75	01:15	7	5	104	98	110

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2013 07:54:00

Dauer:

0.04:18:32

Aktive Zeit:

0.03:26:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.51	22.52	02:40	18	42	139	96	163
0.00:20:00	20:00	9.63	28.90	02:05	11	34	155	142	170
0.00:40:00	20:00	8.65	25.95	02:19	65	63	156	133	170
0.01:00:00	20:00	6.63	19.89	03:01	101	102	155	130	175
0.01:20:00	20:00	6.15	18.46	03:15	36	68	152	125	176
0.01:40:00	20:00	8.04	24.11	02:29	86	73	153	129	176
0.02:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	45	30	151	121	179
0.02:20:00	20:00	5.99	17.98	03:20	97	50	152	132	170
0.02:40:00	20:00	5.73	17.19	03:29	16	48	155	128	172
0.03:00:00	20:00	9.42	28.27	02:07	54	24	162	147	176
0.03:20:00	20:00	5.64	16.91	03:33	28	21	155	125	175
0.03:40:00	20:00	3.55	10.64	05:38	8	6	118	109	136
0.04:00:00	18:32	24.88	80.53	00:45	23	19	107	98	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

136.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

00:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

218 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:51	0.00	66	0
2	01:41	0.01:14:45	30.86	145	0
3	00:55	0.01:37:13	38.55	142	0
4	02:04	0.01:38:28	38.57	142	0
5	10:24	0.02:08:45	49.51	118	0
6	09:14	0.02:35:51	55.87	69	0
7	07:08	0.03:32:59	76.65	67	0
8	15:06	0.03:40:18	76.67	65	0
9	01:05	0.03:56:11	76.83	65	0
∑	49:11