Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:13	21.10	02:51	52	19	100	54	127
5.00	5.00	16:52	17.79	03:22	53	38	96	54	122
10.00	5.00	15:19	19.59	03:04	23	90	110	81	150
15.00	5.00	18:05	16.59	03:37	69	98	120	91	156
20.00	5.00	16:03	18.69	03:13	84	70	119	87	155
25.00	5.00	09:43	30.87	01:57	108	17	109	87	128
30.00	5.00	12:54	23.26	02:35	17	9	114	99	133
35.00	5.00	22:23	13.40	04:29	21	64	108	73	149
40.00	2.33	06:11	22.58	02:39	26	24	122	96	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2013 16:29:00

Dauer:

0.02:11:46

Aktive Zeit:

0.01:57:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.18	18.53	03:14	60	36	98	54	127
0.00:20:00	20:00	7.37	22.11	02:43	63	52	102	54	132
0.00:40:00	20:00	4.36	13.07	04:36	27	142	122	91	156
0.01:00:00	20:00	6.66	19.98	03:00	112	82	119	87	155
0.01:20:00	20:00	9.20	27.61	02:10	136	24	111	87	133
0.01:40:00	20:00	4.78	14.34	04:11	23	29	103	73	120
0.02:00:00	11:46	3.78	19.28	03:07	28	60	123	88	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2014	26.19	02:17
20.06.2014	26.15	02:18
09.05.2014	25.60	02:21
17.07.2015	21.91	02:44
27.06.2014	21.23	02:50
13.06.2014	19.62	03:03
Dieses Training	19.27	03:07
11.04.2014	17.97	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:49	5.18	19.63	03:03	19	54	97	54	127
2	0.00:06:10	1.68	16.29	03:41	43	60	94	61	106
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:06	0.00	0.37	42:10	19	47	55	54	56
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:34:20	10.35	18.08	03:19	204	112	114	52	156
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:40:53	15.53	22.78	02:38	251	377	114	86	156
11	0.00:12:58	3.83	17.71	03:23	270	399	108	86	120

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:06:06	1.71	171	0
2	00:59	0.00:36:20	5.18	159	0
3	02:29	0.01:00:47	6.85	175	0
4	02:15	0.01:34:55	17.20	301	0
5	02:24	0.01:55:03	23.97	241	0
6	01:46	0.02:27:08	36.55	124	0
7	01:29	0.03:16:00	36.56	128	0
∑	11:55