Run.GPS Community Server - nahe Porz am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

piofernandez

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Porz am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:10	9.11	06:35	2	9	0	0	0
2.00	2.00	07:11	16.71	03:35	5	1	0	0	0
4.00	2.00	07:06	16.90	03:33	4	7	0	0	0
6.00	2.00	08:15	14.55	04:07	2	5	0	0	0
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	6	1	0	0	0
10.00	2.00	10:10	11.80	05:05	2	3	0	0	0
12.00	2.00	06:50	17.56	03:25	1	1	0	0	0
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	1	2	0	0	0
16.00	2.00	05:29	21.88	02:44	3	2	0	0	0
18.00	2.00	05:37	21.36	02:49	6	2	0	0	0
20.00	0.24	04:38	3.15	19:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2013 16:24:00

Dauer:

0.01:24:32

Aktive Zeit:

0.01:08:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	1	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.66	15.98	03:45	7	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.97	17.83	03:22	6	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.20	05:21	5	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.52	05:12	6	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.28	13.65	04:24	1	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.46	20.78	02:53	3	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.61	21.66	02:46	9	5	0	0	0
0.01:20:00	04:32	0.20	2.69	22:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2012	23.05	02:36
09.07.2012	21.43	02:48
27.09.2012	18.44	03:15
Dieses Training	14.37	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:00:39	0.02	95	0
2	00:36	0.00:04:49	0.07	97	0
3	01:58	0.00:22:25	4.74	97	0
4	00:58	0.00:32:26	7.42	95	0
5	02:19	0.00:44:05	9.70	95	0
6	02:03	0.00:53:37	11.31	95	0
7	00:43	0.01:03:07	13.83	96	0
8	03:18	0.01:21:14	20.24	81	0
∑	15:37