Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:43	18.34	03:16	37	122	147	86	169
10.00	10.00	22:54	26.20	02:17	31	115	96	49	158
20.00	10.00	21:02	28.53	02:06	95	89	73	40	113
30.00	10.00	25:09	23.86	02:31	157	213	116	45	191
40.00	10.00	19:40	30.51	01:58	174	67	115	48	165
50.00	10.00	37:27	16.02	03:45	125	156	78	31	136
60.00	10.00	18:54	31.75	01:53	131	22	54	34	113
70.00	10.00	22:11	27.05	02:13	83	55	60	37	141
80.00	10.00	21:20	28.13	02:08	36	26	60	33	200
90.00	5.92	05:39	2.83	21:14	21	15	95	34	170

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2012 09:17:00

Dauer:

0.05:47:05

Aktive Zeit:

0.02:30:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.98	17.95	03:21	37	91	146	86	169
0.00:30:00	30:00	12.94	25.89	02:19	49	179	98	49	169
0.01:00:00	30:00	12.81	25.62	02:21	192	200	84	40	138
0.01:30:00	30:00	14.21	28.42	02:07	179	135	122	48	191
0.02:00:00	30:00	7.02	14.04	04:16	132	137	84	36	136
0.02:30:00	30:00	14.91	29.83	02:01	161	57	60	31	113
0.03:00:00	30:00	13.50	26.99	02:13	98	48	61	33	167
0.03:30:00	30:00	11.55	23.10	02:36	43	33	56	33	200
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	41	170
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	122	122	122
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	122	122	122
0.05:30:00	17:05	0.00	0.00	00:00	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:34 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
Dieses Training	16.58	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:26	0.00:09:55	3.45	96	0
2	00:50	0.00:28:02	8.22	120	0
3	01:00	0.00:30:12	9.01	156	0
4	00:33	0.00:37:37	12.13	200	0
5	00:52	0.00:38:18	12.44	201	0
6	00:32	0.00:41:29	14.10	188	0
7	00:46	0.00:46:34	16.35	237	0
8	00:51	0.00:50:52	17.99	260	0
9	00:40	0.00:55:34	19.95	271	0
10	00:46	0.01:04:51	24.07	287	0
11	00:34	0.01:08:36	25.76	271	0
12	00:45	0.01:20:29	32.18	150	0
13	00:56	0.01:29:23	34.56	285	0
14	00:48	0.01:32:52	35.69	335	0
15	00:46	0.01:34:53	36.68	336	0
16	00:44	0.01:37:53	37.91	352	0
17	00:32	0.01:43:18	40.99	277	0
18	01:42	0.01:50:53	43.65	332	0
19	00:48	0.01:53:33	45.33	303	0
20	00:34	0.01:56:38	46.88	275	0
21	00:42	0.01:59:25	48.46	262	0
22	00:38	0.02:02:05	50.48	190	0
23	12:54	0.02:07:17	52.59	147	0
24	00:35	0.02:23:17	53.47	194	0
25	00:38	0.02:28:43	55.25	256	0
26	00:35	0.02:31:17	56.54	262	0
27	00:52	0.02:35:54	58.58	264	0
28	01:20	0.02:39:13	60.16	242	0
29	00:33	0.02:46:58	64.47	191	0
30	00:35	0.02:49:34	65.99	172	0
31	00:42	0.03:02:57	72.52	129	0
32	01:40	0.03:09:57	75.27	140	0
33	02:24	0.03:38:34	88.59	94	0
34	00:31	0.03:47:35	92.79	96	0
35	52:36	0.03:54:28	95.63	93	0
∑	38:40