Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	96	57	143
0.50	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	100	82	128
1.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	89	75	97
1.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	88	83	94
2.00	0.14	04:57	1.73	34:35	0	0	90	82	118

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2024 20:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:35:27

Aktive Zeit:

0.00:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.79	33:33	0	0	77	57	104
0.00:05:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	118	89	143
0.00:10:00	05:00	0.37	4.44	13:32	0	0	104	87	128
0.00:15:00	05:00	0.35	4.19	14:20	0	0	88	75	99
0.00:20:00	05:00	0.35	4.24	14:09	0	0	90	84	97
0.00:25:00	05:00	0.39	4.72	12:43	0	0	89	83	94
0.00:30:00	05:00	0.17	1.99	30:05	0	0	90	82	118
0.00:35:00	00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	89	89	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:34 /km

Max. Tempo:

09:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2015	70.94	00:51
08.02.2013	8.98	06:41
Routingtest5 21.09.2008	4.93	12:10
18.06.2009	4.69	12:47
Kiwa-Testrunde 14.10.2008	4.31	13:56
10.08.2008	4.21	14:15
Kleine Rundtour Hebertshausen 22.03.2020	4.13	14:32
Dieses Training	3.63	16:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	46%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%