Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	85	68	95
0.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	92	82	100
1.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	88	80	95
1.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	92	88	98
2.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	97	88	114
2.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	98	89	114
3.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	90	87	94
3.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	89	85	96
4.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	92	86	100
4.50	0.03	00:32	3.69	16:16	0	0	92	90	94

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2023 17:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:54

Aktive Zeit:

0.00:55:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.80	12:29	0	0	84	68	95
0.00:05:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	90	82	100
0.00:10:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	90	80	99
0.00:15:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	90	85	95
0.00:20:00	05:00	0.40	4.83	12:25	0	0	93	88	98
0.00:25:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	95	88	103
0.00:30:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	102	89	114
0.00:35:00	05:00	0.40	4.77	12:35	0	0	91	87	97
0.00:40:00	05:00	0.42	5.07	11:49	0	0	89	86	94
0.00:45:00	05:00	0.39	4.68	12:50	0	0	91	85	97
0.00:50:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	92	86	100
0.00:55:00	00:54	0.04	2.91	20:38	0	0	92	90	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:20 /km

Max. Tempo:

08:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.86	12:20
01.04.2024	4.44	13:31
03.11.2022	4.32	13:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	64%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%