Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	90	0	112
0.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	99	90	109
1.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	97	92	105
1.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	104	96	115
2.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	101	95	108
2.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	104	101	110
3.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	107	99	116
3.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	105	94	127
4.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	106	98	116
4.50	0.48	06:38	4.38	13:42	0	0	99	95	107

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2023 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:50

Aktive Zeit:

0.01:03:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.77	12:35	0	0	89	0	112
0.00:05:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	98	90	104
0.00:10:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	98	92	109
0.00:15:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	97	94	104
0.00:20:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	105	97	115
0.00:25:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	101	95	108
0.00:30:00	05:00	0.39	4.65	12:55	0	0	103	101	108
0.00:35:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	105	103	112
0.00:40:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	108	99	116
0.00:45:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	104	94	127
0.00:50:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	107	98	118
0.00:55:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	102	97	112
0.01:00:00	03:50	0.25	3.87	15:31	0	0	99	95	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:45 /km

Max. Tempo:

11:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.68	12:48
03.11.2022	4.32	13:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	81%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%