Run.GPS Community Server - nahe Kohlheck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Kohlheck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	90	66	99
0.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	109	87	128
1.00	0.50	10:50	2.77	21:40	0	0	94	73	119
1.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	92	84	102
2.00	0.50	10:16	2.92	20:32	0	0	94	74	107
2.50	0.50	16:56	1.77	33:52	0	0	87	75	103
3.00	0.36	07:05	3.01	19:54	0	0	89	77	102

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2020 20:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:41

Aktive Zeit:

0.00:28:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.72	16:08	0	0	91	66	108
0.00:10:00	10:00	0.57	3.40	17:39	0	0	104	73	128
0.00:20:00	10:00	0.52	3.13	19:10	0	0	93	82	109
0.00:30:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	95	84	107
0.00:40:00	10:00	0.35	2.10	28:33	0	0	91	74	105
0.00:50:00	10:00	0.28	1.67	35:58	0	0	85	75	98
0.01:00:00	08:41	0.38	2.60	23:05	0	0	89	77	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2020	4.88	12:18
05.02.2023	3.76	15:58
Dieses Training	2.93	20:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	55%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.03	165	0
2	01:21	0.00:02:04	0.12	163	0
3	00:48	0.00:05:27	0.34	157	0
4	01:00	0.00:06:41	0.42	154	0
5	00:32	0.00:08:13	0.49	152	0
6	00:47	0.00:08:49	0.53	151	0
7	00:23	0.00:10:45	0.64	153	0
8	01:08	0.00:11:58	0.72	155	0
9	00:38	0.00:58:41	1.11	120	0
10	01:51	0.01:00:25	1.19	115	0
11	01:04	0.01:04:37	1.37	117	0
12	02:58	0.01:06:21	1.44	115	0
13	02:05	0.01:09:28	1.55	115	0
14	01:08	0.01:13:30	1.85	115	0
15	00:50	0.01:14:55	1.95	114	0
16	00:17	0.01:18:02	2.17	113	0
17	02:51	0.01:20:55	2.34	112	0
18	00:39	0.01:24:35	2.44	112	0
19	00:52	0.01:25:21	2.48	112	0
20	01:46	0.01:26:14	2.54	112	0
21	03:38	0.01:29:41	2.68	113	0
22	02:29	0.01:33:55	2.83	113	0
23	02:25	0.01:36:44	2.87	113	0
24	00:05	0.01:39:14	2.93	114	0
25	01:36	0.01:39:40	2.94	114	0
26	02:12	0.01:41:47	2.98	115	0
27	02:54	0.01:44:58	3.11	115	0
28	00:40	0.01:49:15	3.35	116	0
∑	39:16