Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	101	94	110
0.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	104	97	115
1.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	101	97	112
1.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	106	98	113
2.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	113	106	128
2.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	116	106	124
3.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	114	105	129
3.50	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	126	119	136
4.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	122	113	131
4.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	118	108	133
5.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	115	108	121
5.50	0.41	05:18	4.66	12:52	0	0	106	102	110

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2020 16:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:25

Aktive Zeit:

0.01:07:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	102	94	115
0.00:10:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	103	97	113
0.00:20:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	114	106	128
0.00:30:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	115	105	129
0.00:40:00	10:00	0.77	4.65	12:54	0	0	126	119	136
0.00:50:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	116	108	133
0.01:00:00	08:25	0.63	4.48	13:24	0	0	109	102	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.18	11:34
16.12.2018	4.61	13:02
10.01.2018	3.78	15:52
19.06.2017	3.16	19:01
09.06.2016	1.93	31:08
18.05.2014	1.48	40:28
04.06.2016	1.47	40:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 153 bpm	10%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

322.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

452

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:27	1.01	5.76	10:25	0	0	102	94	117
2	0.00:10:36	1.00	5.67	10:35	0	0	104	96	113
3	0.00:11:26	0.99	5.21	11:31	0	0	115	106	128
4	0.00:12:51	1.01	4.70	12:46	0	0	121	105	136
5	0.00:11:43	1.00	5.10	11:46	0	0	121	108	134
6	0.00:11:19	0.91	4.80	12:30	0	0	111	102	122

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:36:25	3.32	594	0
2	00:05	0.00:43:03	3.83	615	0
3	00:07	0.00:43:15	3.84	617	0
4	00:09	0.01:03:51	5.54	632	0
∑	00:49