Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:15	4.90	12:15	22	47	107	0	121
1.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	113	110	119
2.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	118	114	123
3.00	1.00	11:38	5.16	11:38	16	4	114	110	118
4.00	1.00	11:41	5.14	11:41	8	21	118	113	128
5.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	0	113	109	118
6.00	1.00	12:25	4.83	12:25	16	1	113	100	119
7.00	0.17	02:16	4.58	13:06	0	0	115	111	121

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2020 11:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:08

Aktive Zeit:

0.01:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	105	0	121
0.00:10:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	112	110	117
0.00:20:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	118	111	123
0.00:30:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	114	110	120
0.00:40:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	115	113	121
0.00:50:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	117	111	128
0.01:00:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	113	109	118
0.01:10:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	113	100	119
0.01:20:00	04:08	0.29	4.21	14:16	0	0	115	111	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

08:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2019	5.36	11:11
15.11.2019	5.34	11:14
Dieses Training	5.12	11:44
28.11.2019	5.04	11:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	98%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%