Run.GPS Community Server - nahe Niederpleis (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

SWB61

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Niederpleis (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	125	117	132
0.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	134	125	214
1.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	127	123	134
1.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	129	128	138

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2017 16:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:22

Aktive Zeit:

0.00:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.13	14:32	0	0	125	117	132
0.00:05:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	134	125	214
0.00:10:00	05:00	0.38	4.51	13:18	0	0	131	127	134
0.00:15:00	05:00	0.29	3.45	17:23	0	0	126	123	129
0.00:20:00	05:00	0.33	3.96	15:09	0	0	131	125	138
0.00:25:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	128	128	128
0.00:30:00	00:22	0.00	0.62	36:59	0	0	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:17 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.96	15:10
10.01.2017	3.93	15:15
13.01.2017	3.81	15:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	79%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:03:31	0.23	133	0
2	00:26	0.00:07:52	0.51	125	0
3	00:21	0.00:15:58	1.07	130	0
4	00:11	0.00:25:25	1.67	131	0
∑	01:19