Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:54	3.80	15:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	95	0	107
2.50	0.50	07:41	3.90	15:22	0	0	106	106	106
3.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	106	106	106
3.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	106	106	106
4.00	0.11	01:37	4.09	14:40	0	0	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2016 13:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:02

Aktive Zeit:

0.00:57:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.28	3.30	18:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	26	0	104
0.00:30:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	105	103	107
0.00:35:00	05:00	0.31	3.69	16:16	0	0	106	106	106
0.00:40:00	05:00	0.36	4.29	14:00	0	0	106	106	106
0.00:45:00	05:00	0.35	4.20	14:17	0	0	106	106	106
0.00:50:00	05:00	0.35	4.21	14:14	0	0	106	106	106
0.00:55:00	04:02	0.28	4.21	14:16	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:55 /km

Max. Tempo:

10:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2016	10.07	05:57
09.10.2015	4.56	13:09
19.09.2016	4.52	13:16
25.10.2015	4.45	13:28
12.03.2011	4.37	13:45
26.10.2012	4.32	13:54
10.08.2013	4.29	13:59
13.05.2016	4.29	13:59
Dieses Training	4.18	14:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	100%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	0%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	0%
Aerob 135 - 146 bpm	0%
Anaerob 147 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 172 bpm	0%