Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:48	6.15	09:46	174	199	98	33	196
5.00	5.00	13:40	21.95	02:44	149	114	86	33	194
10.00	5.00	13:03	22.99	02:37	130	85	101	31	195
15.00	5.00	18:45	16.00	03:45	50	169	100	32	169
20.00	5.00	08:36	34.88	01:43	78	59	100	32	226

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:54

Aktive Zeit:

0.01:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	36	130
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	56	134
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	51	139
0.00:30:00	10:00	2.70	16.17	03:43	152	103	105	33	172
0.00:40:00	10:00	2.93	17.55	03:25	55	120	90	36	196
0.00:50:00	10:00	3.79	22.74	02:38	111	67	90	33	194
0.01:00:00	10:00	2.74	16.43	03:39	38	88	93	31	195
0.01:10:00	10:00	4.79	28.74	02:05	117	45	106	55	160
0.01:20:00	10:00	1.97	11.83	05:04	16	100	95	32	169
0.01:30:00	10:00	3.94	23.66	02:32	92	75	99	33	160
0.01:40:00	02:54	0.42	8.79	06:50	0	0	100	32	226

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

226 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:42:54	23.28	13.57	04:25	640	596	99	31	226
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:30:36	0.00	326	0
2	00:20	0.00:31:01	0.06	252	0
3	00:06	0.00:34:55	1.41	229	0
4	00:05	0.01:42:31	23.27	367	0
5	00:11	0.01:42:42	23.28	366	0
∑	00:49