Run.GPS Community Server - nahe Blåvand (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Blåvand (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	85	81	90
0.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	88	84	98
1.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	99	95	105
1.50	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	96	89	111
2.00	0.50	10:17	2.92	20:34	0	0	90	83	221
2.50	0.50	10:52	2.76	21:44	0	0	96	83	182
3.00	0.50	08:29	3.54	16:58	0	0	93	84	194
3.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	91	83	116
4.00	0.28	04:05	4.15	14:27	0	0	90	85	94

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2016 18:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:14

Aktive Zeit:

0.01:01:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	86	81	91
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	98	87	111
0.00:20:00	10:00	0.65	3.88	15:28	0	0	91	83	106
0.00:30:00	10:00	0.43	2.61	23:01	0	0	96	83	221
0.00:40:00	10:00	0.49	2.95	20:22	0	0	93	85	155
0.00:50:00	10:00	0.64	3.86	15:32	0	0	89	83	194
0.01:00:00	07:14	0.45	3.74	16:03	0	0	94	85	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:27 /km

Max. Tempo:

10:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2016	4.32	13:54
Dieses Training	3.82	15:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	0.50	4.62	12:59	0	0	85	75	90
2	0.00:05:54	0.50	5.09	11:47	0	0	89	84	136
3	0.00:06:03	0.50	4.95	12:07	20	26	100	94	106
4	0.00:06:59	0.50	4.29	13:59	35	42	99	89	170
5	0.00:10:16	0.50	2.92	20:33	39	28	92	81	215
6	0.00:10:52	0.50	2.76	21:44	19	37	95	82	221
7	0.00:08:30	0.50	3.52	17:03	11	0	95	83	209
8	0.00:08:01	0.50	3.74	16:03	40	8	93	83	194
9	0.00:04:06	0.28	4.12	14:34	17	0	90	85	95

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:23	0.17	50	0
2	00:30	0.00:23:15	1.85	44	0
3	00:42	0.00:27:31	2.14	36	0
4	00:46	0.00:29:37	2.25	40	0
5	00:33	0.00:31:00	2.29	42	0
6	00:31	0.00:32:21	2.35	38	0
7	00:33	0.00:33:31	2.40	39	0
8	00:20	0.00:39:36	2.68	37	0
9	00:22	0.01:01:54	3.92	53	0
10	00:13	0.01:07:01	4.28	45	0
∑	04:46